jak wyglada

[...] pomyślimy. Masz zamiar dalej trenować czy to zależy ? Wiem o co chodzi sam miałem okres, że nie wyrabiałem na 2 strony i musiałem odpuścić siłownię. To jest niestety tak, że jak będziesz ćwiczył takie będę efekty. Jak miałeś pół roku przerwy to ACT jak najbardziej. Basen w tygodniu też myślę wciśniesz spokojnie plus to bieganie/rozciąganie. [...]

Wygląda ciekawie a do tego działa . Coś takiego i mnie by interesowało tylko jak wspomniałem z priorytetem na klatę . Dzisiaj zaczynam od 15powtrz. Czyli ruszasz dzisiaj czy od poniedziałku ? Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-08-19 22:02:13

Maximus_20 , jakieś 2-3 miechy temu Gregor wklejał fotki razem ze mną tyłem i przodem w ubraniach co prawda ale jakieś odniesienie jest. Generalnie wyglądam szczupło w przeciwieństwie do Grzesia, który wyglada jak czołg.

widziałem tą fotke w ubraniach, gregor faktycznie wygląda jak czołg bez dwóch zdań, ale na tamtej fotce wyglądał przy tobie jak dziecko tera ban pojdzie dla mnie do 3000 roku

Dzień dobry, Wcześniej miałem 2 cykle na samym mono, moja suplementacja w dni treningowe wyglada tak (jak ktos moze rzucic okiem, czy jest ok, byl bym wielce rad) Rano - nic Przed treningiem 10 g CP i 5 kaps. BCAA (dymanize, te niebieskie). Po treningu 10g CP, CARBO, i popijam to 10 kapsami GLUTKI. Po 30 minutach, WPC. Na noc ZMA Dymanize z-force [...]

up: dokladnie. Terlik opisz dokladnie krok po kroku jak wyglada Twoj trening. Mam jeszcze takie pytanie: trenujesz triceps?

Podskórnie, jak to wygląda w praktyce? Sorki za rozwijanie tematu ale jest późno i nie chce mi sie szukac:)

tu dobrze wygląda, na reszcie zdjęc dziwnie. Nie znam się kompletnie na chirurgii plastycznej, może za jakiś czas mu twarz trochę znormalnieje albo poprawią mu trochę brwi, bo jak taki biały chińczyk wygląda.

jeżeli wstajesz w nocy i czujesz głód znaczy , że masz błędy w diecie za dnia . Zapewne za mało tłuszczu , ale tak czy siak pokaż jak wygląda twój jadłospis . My wrózkami nie jesteśmy.

"nie wiem czemu czepiacie sie chlopa, skoro napisal ze tyle ciska no to ok, jak bedzie chcial to udowodni jak nie to nie, w czym problem." a no w tym, ze mie wyglada jakby tyle wypychal i nie wypycha bo dalby ten filmik i uratowal swoj honor. jest bajko-pisarzem i chui, teraz nikt mu juz nie uwierzy. moze kazdy na forum napisze ze [...]

Joj to nie wiem jak to z treningiem , ale moze jeszcze zdarzysz na silownie: wiec trening wyglada niewinnie, zaczyna sie niewinnie, od 6 cwiczenia masakra sie robi, ja zrobilam w 50min Jest to "prezent" od US Navy z okazji swiat od razu proponuje ciezary , gdzie nie ma, znaczy ze bez, zasada jest taka robisz 12 przysiadow, znow wracasz [...]

super wyglada jak na 51 lat, moze klatka troche dziwnie wyszla, ale nie wiadomo jak na luzie wyglad, w kazdym badz razie o niebo leprzy odemnie

Tak jak w temacie.Jak to wyglada ? patrzylem na forum i w atlasie cwiczen ale cos nie moge znalezc

O nie. Wanderlei to mój ulubiony zawodnik.. Powiedzcie mi czy to są jakieś JAJA do ciężkiej ****y ? Nie wierzę w to to jakieś fotomontaże! Przecież Wand teraz wygląda jak zruchany w twarz przez nosorożca! To jest prawdziwy Wanderlei ten ze zdjęcia! Sory ze tak przezywam ale powaznie to moj ULUBIONY ZAWODNIK !

dieta jako taka jest... rano dwie bułki razowa ze serem i szynką lub twarogiem , jajecznica z 3 jajek albo gotwane i mleko drugie śniadanie dwie bułeczki ze serem i szynką z indora i czasami pysio czy kubuś obiad to już nie za bardzo zależy ode mnie ale często jest mięsko po obiedzie jogurciki jakieś i marchewka kolacja często to co na obiadek [...]

[...] maszynach, obciążenie dobieram tak aby zrobić do 5-6 powt, robie po około 6-9 serii. Mój wzrost to 185cm i do tego cholernie jestem wąski w barach dlatego chce nabrać masy i jakoś sie poszerzyć ;D . Odżywki jakie brałem to: Trec HMB Revolution i Trec Kreatyna, WPC 80, Nitrobolon II, Mass Xxl, oraz NO BURST i wszystkie te odżywki oprócz ostatniej [...]

[...] niejedna dziewczyna. Nie twierdze ze to niemozliwe ale nie wygladasz na takiego szerokiego, szczegolnie na tym zdjeciu z kolezanka. To samo pas ja mam 84 i widac w profilu jak wyglada a ty przy wiekszym wzroscie i pasie 77 stekasz ze masz tam tluszczu, moze po prostu nie masz tam w ogole miesni. Podales wymiary, ktore mialy byc odnosnikiem [...]

[...] ide wytestowac Musli Gainbody wyglada ladnie. a mam pytanie co do stosowania gainera bo zamierzam kupic cos w stylu gainer1 vitala to lepiej: 30 min przed treningiem gainer z 200 ml mleka i po treningu carbo i jeszcze 1 dawke gainera upchac gdzies i przed snem serwatka czy jak bo sie pogubilem czytajac te wszystkie posty podwieszane i tez te nie

72 lata i nie dosc ze cwiczy to nie wyglada jak obwisly staruszek a dobrze zbudowany koles trenera mozna pogratulowac

B50 kozak typ ten twój trener wygląda max za***iście jak na 72 lata ,ewenement...